wirtualnie
| Dystans całkowity: | 157.55 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 06:39 |
| Średnia prędkość: | 23.69 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.09 km/h |
| Suma podjazdów: | 1029 m |
| Suma kalorii: | 3165 kcal |
| Liczba aktywności: | 9 |
| Średnio na aktywność: | 17.51 km i 0h 44m |
| Więcej statystyk | |
MyWhoosh - Targeting FTP
-
DST
16.57km
-
Czas
00:40
-
VAVG
24.86km/h
-
VMAX
54.36km/h
-
Kalorie 332kcal
-
Podjazdy
132m
-
Aktywność Rower wirtualny
Kolejny trening, jazda minimalnie pod FTP czyli akurat u mnie z wartością ok 183 watów, znów pot się lał dookoła. Nogi nawet poszczypało.
https://www.strava.com/activities/16683800504
Kategoria wirtualnie
MyWhoosh - Intervals - What are they?
-
DST
8.58km
-
Czas
00:31
-
VAVG
16.61km/h
-
VMAX
60.41km/h
-
Kalorie 210kcal
-
Podjazdy
136m
-
Aktywność Rower wirtualny
Bardzo szybki trening, za szybki aż postawnowiłem jeszcze popedałować sobie na aplikacji.
Kategoria wirtualnie
MyWhoosh - Kaido Circuit
-
DST
18.12km
-
Czas
00:35
-
VAVG
31.06km/h
-
VMAX
40.75km/h
-
Kalorie 353kcal
-
Aktywność Rower wirtualny
Po treningu mała traska, chciałem zobaczyć inne opcje na apce, czy jestem w stanie jechać tu ze średnią pod 30km, opcja my bunch, czyli jedziemy z innymi w takim samym tempie, rundy kończone sprintem. Chwila nie uwagi czy sięganie po wodę i waty lecą w dół a peleton odjeżdża. Sprinty urozmaicają jazdę. 20km ze średnią 30 km/h udało się utrzymać, ciekawe gdzie jak jest na innych grupach z większą prędkością.
https://www.strava.com/activities/16656055837
Kategoria wirtualnie
MyWhoosh - Endurance #1
-
DST
23.43km
-
Czas
00:56
-
VAVG
25.10km/h
-
VMAX
50.54km/h
-
Kalorie 452kcal
-
Podjazdy
151m
-
Aktywność Rower wirtualny
Trenażer, dziś jakoś spokojniej. Woda się leje ze mnie mimo iż wiatrak wieje.
Kategoria wirtualnie
MyWhoosh - MyWhoosh Ramp Test
-
DST
16.29km
-
Czas
00:38
-
VAVG
25.72km/h
-
VMAX
45.22km/h
-
Kalorie 310kcal
-
Podjazdy
36m
-
Aktywność Rower wirtualny
Okazało się już po treningu, że jestem turbodeklem i niszczę sobie stawy biodrowe. Zamiast zaprzestać jazdy na rampie FTP to ja jak było 316 watów to dalej kręciłem ale po 140 watów, heheh teraz wiem czemu w tamtym roku na Garminie też test nie wyszedł dobrze, miałem FTP na poziomie 170 i roztrenowanie heheh. Zobaczymy na koniec cyklu zrobię ten test ale w odpowiednim miejscu się zatrzymam. Na razie ustawiłem FTP na poziomie 200 bo tak jakoś by wychodziło z wyliczeń.
Kategoria wirtualnie
MyWhoosh - Base Miles
-
DST
14.74km
-
Czas
00:44
-
VAVG
20.10km/h
-
VMAX
54.94km/h
-
Kalorie 309kcal
-
Podjazdy
128m
-
Aktywność Rower wirtualny
Zacząłem trening z MyWhoosh zobaczymy co z tego wyjdzie.
Kategoria wirtualnie
MyWhoosh - What is FTP?
-
DST
15.19km
-
Czas
00:36
-
VAVG
25.32km/h
-
VMAX
37.30km/h
-
Kalorie 253kcal
-
Podjazdy
34m
-
Aktywność Rower wirtualny
Kategoria wirtualnie
MyWhoosh - The Muur
-
DST
22.58km
-
Czas
00:55
-
VAVG
24.63km/h
-
VMAX
74.09km/h
-
Kalorie 487kcal
-
Podjazdy
152m
-
Sprzęt Trek
-
Aktywność Rower wirtualny
Kategoria wirtualnie
Mystic Metropolis
-
DST
22.05km
-
Czas
01:04
-
VAVG
20.67km/h
-
VMAX
56.59km/h
-
Kalorie 459kcal
-
Podjazdy
260m
-
Aktywność Rower wirtualny
Żonka na dwudniowej wyciecze z PTTK Świebodzickie Łaziki w Krakowie i Auschwitz ja natomiast z dziećmi w domku, pogoda pod psem więc uziemieni w domu. Na szczęście w TV leci PLK więc odpalam kosza i zaczynam ustawiać nową apkę. Podłączony trenażer, niestety nie mogę połączyć miernika tętna. Jakiś trening zarzuciłem, jedziemy. Wyszło dość ciekawie, nogi bolały więc o to chodziło, same wyniki hmmmm, no ok. Nie wiem jak ludzie robią tu jakieś normalne jazdy, w sensie na treningu rzadko kiedy mam średnią pod 30km/h a może właśnie o to chodzi, by zgodnie z treningiem jechać w strefach wyznaczonych zgodnie z FTP, muszę zobaczyć jak mi pójdzie na wolnej jeździe. Póki co apka spoko, za darmo to uczciwa cena :) śmieszne jest to, że trasy są dostępne w wybrane dni, nie wiem o co autorowi chodzi ale ok można skorzystać z innych tras, jest wybór.
Kategoria wirtualnie
