łapać promienie do Komorowa
-
DST
18.85km
-
Czas
00:43
-
VAVG
26.30km/h
-
Kalorie 676kcal
-
Podjazdy
115m
-
Sprzęt Bestia
-
Aktywność Jazda na rowerze
od pierwszych ujrzanych promieni słońca, wiedziałem że dziś bez wypadu po pracy na rower się nie obejdzie. Więc po pracy w piętnaście minut już ruszałem w drogę, odmawiając obiadu (hehe był kapuśniak - wieczorem na sali mój brzuch po obiedzie miał ciężkie chwile).
Przy okazji miałem dziś okazję na test nowych okularów - prezent urodzinowy. Jak jestem przeciwnikiem okularów tak te pasują idealnie, słońce świeciło prosto w paszcze a i tak widziałem wszystko, do tego są stylowe. Szybko Cierniami przeskoczyłem do Komorowa nad zalew, powoli zachodziło słońce, było cudownie, piękny widok, brakowało mi jazdy. Nawet dziś nie odczuwałem takiego zmęczenia jak po ostatniej jeździe. Ostatnia choroba i antybiotyki mocno odbiły się na mojej kondycji, do tego jedna impreza - i magnezu brak w organizmie.
Przez chwile zagościła myśl by wrócić przez Pogorzałę i Mordor ale brak czasu i słabe jeszcze depnięcie na pedał spowodowały, że wróciłem do domku drugą stroną Cierni.
http://app.endomondo.com/workouts/471401232/677106...
Kategoria Mało czasu, szybkie rundki
książański
-
DST
9.00km
-
Teren
5.00km
-
Czas
00:31
-
VAVG
17.42km/h
-
Sprzęt kross
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Mało czasu, szybkie rundki
Książański po pracy
-
DST
15.08km
-
Teren
8.01km
-
Czas
00:48
-
VAVG
18.85km/h
-
Kalorie 784kcal
-
Podjazdy
293m
-
Sprzęt kross
-
Aktywność Jazda na rowerze
brzuszek rośnie, mało czasu w weekendy bo to koszykówka bo to coś zawsze innego, po pracy złapane kilka kilometrów, spokojnie bo formy brak.
http://app.endomondo.com/workouts/459528155/677106...
Kategoria Mało czasu, szybkie rundki
Waligóra i Spicak
-
DST
10.54km
-
Czas
03:00
-
VAVG
17:04km/h
-
Aktywność Chodzenie
ze znajomymi ze studiów przemierzyliśmy szlaki, wyjątkowo wiało na wieży ale za to piękne widoki :) no i pierwsze zetknięcie ze śniegiem
http://app.endomondo.com/workouts/447897621/677106...
Kategoria Pieszo góry
Książ po pracy
-
DST
9.24km
-
Teren
6.00km
-
Czas
00:45
-
VAVG
12.32km/h
-
Podjazdy
300m
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Mało czasu, szybkie rundki
Słoneczna Polana
-
DST
27.67km
-
Teren
15.00km
-
Czas
01:48
-
VAVG
15.37km/h
-
Kalorie 1305kcal
-
Podjazdy
483m
-
Sprzęt kross
-
Aktywność Jazda na rowerze
mało czasu na jadzę (noc z nba) a dodatkowo wieczorem mecz we WRONBIE więc musiałem odłożyć plany grubsze na inny termin.
słoneczna polana się zmienia, siłownia pod chmurką jest bardzo duża, dodatkowo poodkrywałem ciekawe ścieżki w wcześniej niewidzianymi punktami obserwacyjnymi miasta
http://app.endomondo.com/workouts/436336542/677106...
Kategoria Mało czasu, szybkie rundki
Szlajanie po Wrocławiu - Rynek-Traugutta-Armii Krajowej-GAJ
-
DST
18.69km
-
Czas
01:14
-
VAVG
15.15km/h
-
Kalorie 611kcal
-
Podjazdy
122m
-
Sprzęt Bestia
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Mało czasu, szybkie rundki
Liznięte Wzgórza Trzebnickie
-
DST
87.13km
-
Czas
03:23
-
VAVG
25.75km/h
-
Kalorie 3112kcal
-
Podjazdy
523m
-
Sprzęt Bestia
-
Aktywność Jazda na rowerze
start z Wrocławia, pogoda iście depresyjna, waham się co do decyzji jazdy, teoretycznie chciałem ogarnąć Milicz ale czas i psująca się pogoda mnie od tego planu odciągnęły. Padło na wycieczkę do Trzebnicy, coś przed wyjazdem poczytałem o okolicach, wiedziałem, że są tam wzgórza bo w tym roku prawie wystartowałem w Liczyrzepie z Zielonym (problemy z opłatą startu). Zanim wyjechałem z szalonego Wrocławia zaczęło kropić. Sam wyjazd trasą jaką ostatnio jechaliśmy do Milicza autem na wycieczkę na kajaki bez kajaków :) przy okazji spełniłem swoje marzenie małe, opierałem się na kilku skrzyżowaniach o Escalada - monstrum.
Nie chciałem jechać główną drogą do celu, choć jak zobaczyłem znak 17km pomyślałem co to jest, po co się gubić na nieznanych wioskach, ale jednak pędzące ciężarówki odwiodły mnie od tego zamiaru i w Psarach skręciłem w wioski. Już na początku zły kierunek i ... niespodzianka, wjechałem znów na wypizdów Wrocławia, nawrót i jadę już w dobrym kierunku. Wartę podkreślenia jest wspaniałe oznaczenie szlaków rowerowych na tej trasie, biegnie tu kilka regionalnych szlaków a także EuroVelo nr 9. Z nimi się ciężko zgubić. Niestety jednego mogę żałować, mało poczytałem o wzgórzu Prababka a akurat w tych rejonach to podobno jest dobry podjazd, przejeżdżałem obok, tabliczka kieruję mnie na lewo z głównej drogi, spoglądam a tam kostka wyłożona chyba z XIX wieku. zastanawiam się, jestem na kolarzówce, góralem rzuciłbym się bez wahania. Rozsądek zwyciężył ale z tego co już teraz wiem mogę żałować, dobry powód by tam jeszcze wrócić. Kilka innych wzgórz zaliczyłem, gubiąc się przy okazji w dojeździe do Trzebnicy, pojechałem jakoś dookoła i wjechałem do niej od wschodu a nie od południa jak planowałem. Postój 10 min i wyjazd, niestety też nieudany, przez znaki wbiłem się na obwodnicę i okrążyłem całe miasto razem z pędzącymi ciężarówkami. Zalałem przy okazji głośnik w komórce - tej niezniszczalnej, ze smartfonem wszystko oki. Nie dość, że brakuję kompana do jazdy to jesce ciągły brak słuchawek oryginalnych do samsunga nie pozwala choć przez chwilę wyłączyć myślenie czy rozmowę samego ze sobą. Powrót drogą główną, pada, zły humor odnośnie komórki, chce już być w domu. Szybko się uwinąłem, wiele km pochłonęłam drogami rowerowymi, tylko strach w jednym momencie gdy jakiś tirowiec postanowił użyć na mnie swojego klaksonu, brawie zszedłem na zawał. Szybko znów zameldowałem się na Żmigrodzkiej - potem już powrót centrum, Bałtycką gdzie mam treningi w kosza a potem JPII i tak koło SkyTowera na Gaj.
PS. Przyszły po miesiącu zamawiane słuchawki, a zalany głośnik w komie zaczął działać - wszystko git.
http://app.endomondo.com/workouts/425286671/677106...
Kategoria Dłuższe trasy
Leniwy Książ
-
DST
15.92km
-
Teren
12.00km
-
Czas
00:59
-
VAVG
16.19km/h
-
Kalorie 611kcal
-
Podjazdy
229m
-
Sprzęt kross
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Mało czasu, szybkie rundki
po Wrocku na lajcie
-
DST
15.96km
-
Teren
5.00km
-
Czas
03:00
-
VAVG
5.32km/h
-
Kalorie 670kcal
-
Sprzęt Bestia
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Mało czasu, szybkie rundki
