Keszowa runda po pracy

Zaraz po pracy wyprowadzam psa i szykuję się na rower, cel nowy kesz w Komorowie na zalewie. Nikt go jeszcze nie znalazł więc podbijam szybką akcją. Namierzony bez gpsa ale ktoś już przy nim był. Lecimy dalej w pagórki, Witoszów Dolny, Górny i Pogorzała. W każdej miejscowości znajduje się kesz przy krzyżach pokutnych ale udało się podjąć tylko w ostatniej miejscowości, za ładna pogoda ludzie na posesjach pracowali, szkoda spalić miejsce. Świetna pogoda i widoczność na całej trasie. Tempo było dobre ale jak to na trasie nie spotkałem znajomego i ciężko było zakończyć rozmowę to szukanie kesza bez wyłączenia apki.
http://app.endomondo.com/workouts/499803308/677106...

pagórki Cieszowa

Szybsze tempo i pod Pogorzałe

Tym razem z Zielonym, na szosowym, tempo bardzo miłe, aż poczułem obiad a to oznacza wysiłek. 
Sama kondycja do kitu ale przyjemna rundka z podjazdem pod Wałbrzych. 

http://app.endomondo.com/workouts/490920648/677106...

Wyciąganie za uszy czyli jedziemy na podjazdy, nie

plan był następujący, wyciągnąć Daniela i podjechać wolnym tempem pod Wałbrzych od strony Pogorzały, niby nic trudnego ale jednak to pierwsza jazda Daniela w tym roku i na pewno pierwsza od dłuższego czasu. 
Plany uległy zmianie i ... Daniel zaproponował znany fast food w Świdnicy ... cóż za trening ale z tego co pamiętam to nie pierwsza jazda z nim gdzie tam kończymy :P

http://app.endomondo.com/workouts/489362551/6771062

Między kamieniołami

niedzielna wyprawa w kierunku strzegomskim, myślałem że to będzie krótszy wypad, ale jednak złamałem swoje "przykazanie" i jeździłem w ten sam dzień na rowerze co grałem w basket. Pierwszy mecz w playoffach przegrany po dogrywce a moja forma daleka od oczekiwanej, skurcze mnie łapały mimo dodaniu dużej ilości witamin i magnezu do organizmu.
Ciężko kolarzówką jeździ się po kostce, pomiędzy kamieniołomami jest jej pełno, prawie jak na wielkich klasykach kolarskich. Bardzo zabawna sytuacja przy budce wartownika a dokładniej z ochroniarza psami ale wole zachować kulturę w pisaniu.
Po dojechaniu do Gross Rosen powrót do domu i regeneracja przed aqua zdrojem i meczem.
http://app.endomondo.com/workouts/475683213/677106...

Brzozowy singiel w Książańskim

http://app.endomondo.com/workouts/473606832/677106...

łapać promienie do Komorowa

od pierwszych ujrzanych promieni słońca, wiedziałem że dziś bez wypadu po pracy na rower się nie obejdzie. Więc po pracy w piętnaście minut już ruszałem w drogę, odmawiając obiadu (hehe był kapuśniak - wieczorem na sali mój brzuch po obiedzie miał ciężkie chwile).
Przy okazji miałem dziś okazję na test nowych okularów - prezent urodzinowy. Jak jestem przeciwnikiem okularów tak te pasują idealnie, słońce świeciło prosto w paszcze a i tak widziałem wszystko, do tego są stylowe. Szybko Cierniami przeskoczyłem do Komorowa nad zalew, powoli zachodziło słońce, było cudownie, piękny widok, brakowało mi jazdy. Nawet dziś nie odczuwałem takiego zmęczenia jak po ostatniej jeździe. Ostatnia choroba i antybiotyki mocno odbiły się na mojej kondycji, do tego jedna impreza - i magnezu brak w organizmie.
Przez chwile zagościła myśl by wrócić przez Pogorzałę i Mordor ale brak czasu i słabe jeszcze depnięcie na pedał spowodowały, że wróciłem do domku drugą stroną Cierni.
http://app.endomondo.com/workouts/471401232/677106...

książański

http://app.endomondo.com/workouts/469027625/677106...

Książański po pracy

brzuszek rośnie, mało czasu w weekendy bo to koszykówka bo to coś zawsze innego, po pracy złapane kilka kilometrów, spokojnie bo formy brak.
http://app.endomondo.com/workouts/459528155/677106...

Książ po pracy

http://app.endomondo.com/workouts/447074028/677106...